プチ断食酵素ダイエットの効果についての質問と回答

【Q】私は32歳の主婦ですが、ベジーデル酵素液を購入して２回のプチ断食酵素ダイエットに挑戦しました。 最初は２日間のプチ断食で2kgの減量、そして２回目は、３日間のプチ断食で2.4kgの減量をしましたが どちらも１週間から10日間ほどで元の体重に戻ってしまいました。プチ断食酵素ダイエットで効果を 出すためには、何が不足しているのでしょうか？

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【A】まず確認ですが、酵素ダイエットの目的は、代謝効率をアップさせて脂肪を燃焼しやすい体質にすることです。 ですので、プチ断食の目的も減量ではありません。結果的に２日間は食事の代わりにベジーデル酵素液を飲む だけですの自然とカロリー摂取をを控えることになりますので、体重は2kg～3kg減るのは間違いありません。

しかし、これは胃腸を休めて本来の消化・吸収機能を取り戻すことが目的です。胃腸の調子が良くなれば、 体内にたまった老廃物を排出してくれますので、便秘も解消しますし、便秘が解消すれば、肌荒れもなくなる などの効果が出てくるはずです。

そして、ベジーデル酵素液などの良質の酵素を補うことで、さらに代謝効率がどんどんアップします。つまり 少しずつですが代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなっています。わたしの経験でも２回から３回のプチ断食だけ では、目に見えた効果を感じなかったことを覚えています。

でも、３回４回と続けるうちに減量した体重がそのまま維持できるようになってきます。太らない体質に改善するのですから ある程度、時間がかかるのは覚悟した方が良いと思います。それから、プチ断食で効果をアップさせるには、断食だけでは 少し足りないかも知れません。ポイントは２つあります。

まず、一つ目は、日常生活の中で、酵素の消費を抑えることが必要です さらには、食事のたびに不足している酵素を補うことが必要です。野菜や果物、海草やきのこ類など酵素を多く含んだ 食品を熱を通さず食べることがポイントです。そうは言っても外食の多い人は上手く酵素を取れない場合もありますので そんな時は、携帯して持ち歩けるベジーデル酵素粒などの酵素サプリメントで補う方法もあります。